माइंडफुल ईटिंग से बढ़ा सकते हैं ऊर्जा और एकाग्रताः निकिता गर्ग
पोषण एवं वेलनेस पर कार्यशाला में विद्यार्थियों को दिए उपयोगी सुझाव।
Girish Saini
Sep 9, 2025 09:02
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रोहतक, गिरीश सैनी। एमडीयू के पब्लिक हेल्थ साइंसेज विभाग और सेंटर ऑफ मेडिकल बायोटेक्नोलॉजी के संयुक्त तत्वावधान में पोषण एवं वेलनेस विषय पर एक इंटरैक्टिव कार्यशाला का आयोजन किया गया। बतौर वक्ता, एंटेक वेलनेस, मुंबई की निदेशिका एवं प्रतिष्ठित न्यूट्रीशियनिस्ट निकिता गर्ग ने कार्यशाला का संचालन किया।
विशेषज्ञ निकिता गर्ग ने संतुलित आहार, स्वस्थ जीवनशैली अपनाने और युवा वर्ग के लिए व्यावहारिक पोषण संबंधी सुझावों पर जोर दिया। उन्होंने बताया कि माइंडफुल ईटिंग से विद्यार्थी न केवल अपनी ऊर्जा और एकाग्रता को बढ़ा सकते हैं, बल्कि जीवनशैली संबंधी बीमारियों से भी बचाव कर सकते हैं। उन्होंने रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने, तनाव प्रबंधन और एकाग्रता सुधार में पोषण की भूमिका को विशेष रूप से रेखांकित किया।
न्यूट्रीशियनिस्ट निकिता गर्ग ने विद्यार्थियों को सरल, किफायती और आसानी से उपलब्ध खाद्य विकल्प अपनाने का सुझाव दिया, जो उनके दैनिक जीवन के लिए व्यावहारिक और उपयोगी हैं। उन्होंने सत्र के दौरान विद्यार्थियों द्वारा आहार योजना, फिटनेस और पोषण से तनाव प्रबंधन जैसे विषयों पर पूछे गए प्रश्नों के उत्तर भी दिए।
इस कार्यशाला का संयोजन पब्लिक हेल्थ साइंसेज विभाग के निदेशक प्रो. मुनीष गर्ग ने किया। स्वागत संबोधन सेंटर ऑफ मेडिकल बायोटेक्नोलॉजी के निदेशक डॉ. हरि मोहन ने दिया। कार्यशाला में विद्यार्थियों को स्वस्थ खानपान की आदतें विकसित करने तथा सचेत भोजन पद्धति अपनाने के लिए प्रेरित किया गया।
