Rohtak: Policemen did yoga
Girish Saini
Jul 14, 2025 08:27
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रोहतक, गिरीश सैनी। स्थानीय पुलिस लाईन में सोमवार को पुलिसकर्मियों ने योग प्रशिक्षक की देख-रेख में विभिन्न व्यायामों व योगासनों का अभ्यास किया। योग की शुरुआत प्राणायाम से की गई और ध्यान लगाने की क्रिया से भी अवगत कराया गया।
योग प्रशिक्षक ने योग से होने वाले लाभों की जानकारी दी। उन्होंने प्रतिभागियों को स्वस्थ रहने के लिए नियमित रूप से व्यायाम करने, संतुलित भोजन खाने, उचित नींद लेने आदि के बारे में बताया। उन्होंने बताया कि योग तनाव कम करने के साथ ही बेहतर नींद देता है और दिमाग को शांत रखता है।
