रोहतक पुलिस लाईन में पुलिस कर्मियों ने विभिन्न व्यायामों व योगासनों का अभ्यास किया
Girish Saini
May 19, 2025 11:53
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रोहतक, गिरीश सैनी। स्थानीय पुलिस लाईन में सोमवार को पुलिस कर्मियों ने आयुष विभाग से योग प्रशिक्षक अमित की देख रेख में विभिन्न व्यायामों व योगासनों का अभ्यास किया। योग की शुरुआत प्राणायाम से की गई।
योग प्रशिक्षक ने बताया कि योग से शरीर मजबूत और लचीला बनता है। उन्होंने प्रतिभागियों को स्वस्थ रहने के लिए नियमित रूप से व्यायाम करने, संतुलित भोजन खाने, उचित नींद लेने आदि के बारे में बताया। उन्होंने बताया कि योग तनाव कम करने के साथ ही बेहतर नींद देता है और दिमाग को शांत रखता है।
