तेज रफ्तार जिंदगी में विकल्प नहीं, आवश्यकता है संतुलित आहारः निकिता गर्ग
पोषण जागरूकता व्याख्यान में छात्राओं को दिए स्वस्थ जीवन के सूत्र।
Girish Saini
Sep 12, 2025 02:55
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रोहतक, गिरीश सैनी। एमडीयू के अभिलाषा गर्ल्स हॉस्टल कॉम्प्लेक्स के भागीरथी और कृष्णा गर्ल्स हॉस्टल में "पोषण: स्वस्थ जीवन की नींव" विषय पर एक प्रेरक व्याख्यान आयोजित किया गया। बतौर मुख्य वक्ता, एंटेक वेलनेस, मुंबई की निदेशिका एवं प्रतिष्ठित न्यूट्रीशियनिस्ट निकिता गर्ग ने छात्राओं को संतुलित आहार और स्वस्थ जीवनशैली के महत्व से अवगत करवाया।
मुख्य वक्ता निकिता गर्ग ने कहा कि आज की तेज रफ्तार जिंदगी में संतुलित आहार केवल विकल्प नहीं बल्कि आवश्यकता है। विशेष रूप से छात्रावास में रहने वाली छात्राओं के लिए पौष्टिक भोजन शारीरिक मजबूती, मानसिक संतुलन और शैक्षणिक सफलता की कुंजी है। उन्होंने जीवनशैली संबंधी बीमारियों जैसे मोटापा, थकान और तनाव का उल्लेख करते हुए समझाया कि कैसे इन्हें सही आहार और नियमित दिनचर्या से रोका जा सकता है।
निकिता गर्ग ने छात्राओं को अपनी थाली में हरी सब्जियां, दालें, फल और पर्याप्त मात्रा में पानी को शामिल करने का व्यावहारिक सुझाव दिया। साथ ही जंक फूड और अत्यधिक मीठे पेय से बचने की सलाह भी दी। उन्होंने छात्राओं को योजनाबद्ध तरीके से पौष्टिक भोजन लेने के लिए प्रेरित किया। व्याख्यान के दौरान छात्राओं ने पोषण संबंधी शंकाओं का समाधान भी पूछा।
भागीरथी हॉस्टल की वार्डन राजबाला सांगवान ने स्वागत संबोधन किया। उन्होंने छात्राओं का आह्वान किया कि वे पढ़ाई के साथ-साथ अपने स्वास्थ्य का भी ध्यान रखें और पोषणयुक्त भोजन को जीवन का अभिन्न हिस्सा बनाएं। कृष्णा हॉस्टल की वार्डन डॉ. शशि रश्मि ने आभार व्यक्त किया।
