योग की शुरुआत प्राणायाम से की गई
पुलिसकर्मियों ने किया योगाभ्यास।
Girish Saini
Aug 18, 2025 10:20
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रोहतक, गिरीश सैनी। स्थानीय पुलिस लाईन में सोमवार को पुलिस कर्मियों ने आयुष विभाग से योग प्रशिक्षक अमित की देख रेख में विभिन्न व्यायामों व योगासनों का अभ्यास किया। योग की शुरुआत प्राणायाम से की गई।
योग प्रशिक्षक ने बताया कि योग से शरीर मजबूत और लचीला बनता है। उन्होंने प्रतिभागियों को स्वस्थ रहने के लिए नियमित रूप से व्यायाम करने, संतुलित भोजन खाने, उचित नींद लेने आदि के बारे में बताया। उन्होंने बताया कि योग तनाव कम करने के साथ ही बेहतर नींद देता है और दिमाग को शांत रखता है। उन्होंने प्रतिभागियों को शारीरिक फिटनेस के साथ-साथ मानसिक स्वास्थ्य का ध्यान रखने के लिए प्रेरित किया।
